Amar quien eres
El amor propio es un estado mental y emocional que consiste en estar en paz y tranquilidad con lo que somos, lo que pensamos y como actuamos.
Es un músculo que debería practicarse diariamente a través de la aceptación de nosotros mismos, la intención con la cual hacemos las cosas y el control de los pensamientos que tenemos en nuestro diario vivir.
En tantas ocasiones he escuchado a clientes decir “QUIERO MEJORAR MI AMOR PROPIO” y creo que ese es uno de los objetivos más fundamentales y bellos, porque al trabajar el amor propio no solo nos tratamos a nosotros, sino al planeta entero a través del amor que nos auto entregamos a nosotros y por consiguiente al resto.
Creo que antes de empezar a nombrar las cosas que deberíamos hacer para generar amor propio, es importante explicar quienes somos, ya que para amar algo tienes que conocerlo y es ahí donde nace la tal amada pregunta de ¿Quién soy? ¿Soy un humano creado y moldeado por mis experiencias o soy mucho más que eso?
Lo primero es entender que nacemos bajo las circunstancias sociales de un país con costumbres y una familia que tiene por consecuencia valores inculcados de tus abuelos, bisabuelos y tátara abuelos, pero esto es solo una parte de lo que define quién eres. Tus experiencias, creencias y maneras de comportarte también hacen tu personalidad, pero tampoco es por completo lo que tú eres… entonces ¿Quién soy? ¿Qué soy más allá de lo que me enseñaron a ser?
“Todo en el universo es energía vibrando en diferentes frecuencias” Albert Einsten
Tu eres energía, millones de partículas juntas creadas por átomos y electrones que emanan una frecuencia…y esa frecuencia está conectada con el aire que respiras, con las cosas que te pasan y con el universo.
¿Sabías acaso que esos átomos que te componen están hechos de luz? Por lo que tu eres un ser de luz constantemente creando frecuencias que atraen o alejan de tu vida cosas creadas por tus pensamientos
Entre tú y el universo no hay mucha diferencia, de hecho, tu estás compuesto por las mismas partículas que está compuesto el universo y funcionas bajo las mismas leyes universales. La inteligencia que hace que tu corazón lata, tus uñas crezcan y tu metabolismo funcione, es la inteligencia universal y una vez que entiendes y comprendes que eres parte de todo, entonces ¿Cómo no vas a amarte? ¿Cómo no amar a alguien que está compuesto de luz y tiene la capacidad de materializar, a través de la vibración, cosas en su vida?
Cuando comprendemos que somos realmente y únicamente materia compuesta de luz, aceptamos que todo lo que hemos aprendido proviene de nuestra mente y lo que podemos llegar a construir depende solo de nuestro amor propio y de nuestras creencias.
Si creo que “DEBO TRABAJAR POR AÑOS DURAMENTE PARA CONSEGUIR MIS METAS” te aseguro que para conseguir tus metas tendrás que específicamente trabajar arduamente. Si crees que “NO ME MEREZCO UN AMOR REAL” pasarás toda la vida en amores que no te entreguen lo que mereces, porque así lo has pensado y aprendido. Para que exista congruencia entre lo que eres y el amor propio, debemos erradicar todos estos pensamientos aprendidos y abrirnos a la ley universal que te pide dejar ir toda creencia limitante para abrirte a tu propia capacidad de crear milagros
Tu cuerpo funciona para mantenerte vivo, tu cuerpo te ama y te cuida, entonces queda en nosotros amarlo y cuidarlo de vuelta para que el “quien eres” y el “amor propio” vayan siempre de la mano
A continuación daré algunos ejemplos que nos pueden ayudar en nuestro día a día para conectar con esta frecuencia desde el amor propio y no desde el auto sabotaje
Medita todos los días: Durante el tiempo que necesites y puedas, conecta contigo…. Con tu corazón. Agradécele todo lo que hace por ti sin tu siquiera pedirlo y entiende que esa es la energía del universo. Da sin medida y sin pedir nada a cambio
Cambia tus pensamientos negativos: Si tu mente está creando constantemente pensamientos negativos, dale tu los positivos. Puedes tener frases que te ayuden a crear realidades distintas, la visualización, EFT y muchas otras técnicas que nos ayudarán
Vive saludable: El mejor cuidado que te puedes dar a ti es a través de la comida saludable, dormir la cantidad de horas que necesitas y hacer ejercicio
Intención: Intenciona todos los días hacer las cosas con amor y por amor. La intención hace que nuestra energía se mueva de manera correcta y cuando hacemos cualquier cosa en intención de ayudar y servir, entonces Dios y el universo estará siempre con nosotros.
Siempre di la verdad: Es tan importante para nuestro bienestar el decir la verdad y ser congruente con lo pensamos, hacemos y sentimos.