Esta ensalada tiene como base la hoja de la lechuga. Este vegetal tiene innumerables beneficios para nuestra salud. Sirve como diurético , ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, tiene efectos relajadores para dormir mejor y miles de vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo.
La fruta que usamos en este plato es relativa, ya que podemos usar la que queramos y necesitemos en el momento. Por ejemplo, para vitamina c, lo mejor sería incluir naranjas o fresas, o si lo que necesitamos es vitamina e, el kiwi es nuestra mejor opción.
Ingredientes
Lechuga
Tomate cherry
Fresa
Mango
Cortar todos los ingredientes y mezclar.
Para un rico dressing :
Aceite de oliva
Mostaza
Sal y Pimienta
Limon
Miel