La inflamación crónica puede contribuir a una serie de problemas de salud, desde enfermedades cardíacas hasta artritis. Afortunadamente, una de las formas más efectivas de combatir la inflamación es a través de la dieta. Incorporar alimentos antiinflamatorios en tu alimentación…
Para muchas mujeres, ese tiempo del mes puede ser un desafío. Los síntomas asociados con la menstruación, como cólicos, cambios de humor y fatiga, pueden ser incómodos e incluso debilitantes. Sin embargo, una forma de aliviar estos malestares y sentirse…
Queridas niñas, hay una poderosa conexión entre lo que comen y cómo se sienten emocionalmente. Les sorprenderá saber que algunos alimentos pueden ser sus mejores aliados para potenciar su felicidad y bienestar. Permítanme mostrarles cómo incorporarlos en su día a…
Comida energética se refiere a alimentos que proporcionan una fuente sostenida de energía al cuerpo. Estos alimentos suelen ser ricos en nutrientes, como vitaminas, minerales, proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos. La idea detrás de la comida energética es que,…
En el episodio de hoy me hicieron una linda entrevista en donde hablo acerca de la comida energética. El saber que todos los alimentos tienen su propia energía y función. Hablaremos también de cómo reconocer si somos Yin o Yang…
La receta de hoy la he preparado con los mirabeles y damascos de mi jardín. Una receta que pueden hacer en menos de 20 minutos y está buenisima Los mirabeles nos entregan vitamina c para cuidar nuestro sistema inmunológico y…
La preparación de hoy es fácil de realizar, alta en nutrientes y por supuesto para chuparse los dedos. El sabor de la albahaca mezclado con un poco de ajo, piñones y aceite de oliva es perfecta para este quiche, porque…
La receta que les traigo hoy es increiblemente sana ya que usaremos arroz integral que nos ayudará a la digestión por su cantidad de fuente de fibra, las setas son diuréticas por lo que es importante para el hinchazón y…
El pan es la semilla de la vida, ha estado en nuestra alimentación desde hace cientos de años y aún es parte primordial de nuestra manera de alimentarnos. La receta que hoy quiero regalar es una receta India y su…
El trigo sarraceno es perfecto para crear pequeños y deliciosos panes o tortitas ya que es muy fácil de usar, contiene proteína completa y de alto valor biológico, además de ser rico en fibra y no contener gluten 500 gramos…
