Insalata con fruta i am

Esta ensalada tiene como base la hoja de la lechuga. Este vegetal tiene innumerables beneficios para nuestra salud. Sirve como diurético , ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, tiene efectos relajadores para dormir mejor y miles de vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo.

La fruta que usamos en este plato es relativa, ya que podemos usar la que queramos y necesitemos en el momento. Por ejemplo, para vitamina c, lo mejor sería incluir naranjas o fresas, o si lo que necesitamos es vitamina e, el kiwi es nuestra mejor opción.

Ingredientes

Lechuga

Tomate cherry

Fresa

Mango

Cortar todos los ingredientes y mezclar.

Para un rico dressing :

Aceite de oliva

Mostaza

Sal y Pimienta

Limon

Miel