Meditación Coherencia Cardíaca
Hola niñas, bienvenidas a otro capítulo de Podcast de I am experience. En el Podcast de hoy vamos a meditar. Vamos a meditar con la glándula pineal. Vamos a aprender un ejercicio que se llama coherencia cardíaca. Para que podamos literalmente poder a través de nuestro corazón y la pulsación que éste tiene, poder llevar a todas las partes de nuestro cuerpo paz, calma y tranquilidad. Vamos a partir sentándonos por favor en una silla o en el suelo, pero con la espalda derecha sin forzar.
Vamos a empezar a inhalar por la nariz y a exhalar por la boca. Me gustaría que vieran cómo sienten su cuerpo. En estos momentos vamos a enfocarnos solamente en nuestra respiración. Vamos a contar mientras inhalamos durante cinco segundos. Uno, dos, tres, cuatro, cinco. Y vamos a expulsar por la boca contando hasta cinco lentamente. Uno, dos, tres, cuatro, cinco. Una vez más vamos a inhalar por la nariz contando hasta cinco. Uno, dos, tres, cuatro, cinco. Y ahora volvemos a exhalar por la boca. Uno, dos, tres, cuatro, cinco. Vamos a poner nuestra atención en la glándula pineal. Ella es pequeña, del borde de una lenteja. Está ubicada justo en la mitad de nuestro cerebro y es la encargada de muchas funciones. Pero la más importante está conectándome a la fuente. Mientras ponemos nuestra atención en nuestra glándula pineal, con una orden decimos, enciendo, y ella se enciende. Un rayo acrílico proveniente desde tu glándula pineal sale por tu cerebro hacia el cielo, llegando hacia la fuente y digo, conecto. Rayos acrílicos provenientes desde la fuente bajan por el cielo hasta tu cerebro, cruzan tu glándula pineal y bajan hasta tu plexo solar o hacia la mitad de tu pecho. Inhalo por la nariz y exhalo por la boca. Sentimos estos rayos acrílicos provenientes desde la glándula pineal conectados. Vamos a poner nuestras manos en la mitad de nuestro pecho y con una orden vamos a decir, I am. Desde ahora estamos conectados a la fuente.
Vamos a inhalar por la nariz y a exhalar por la boca. Vamos a pedir a nuestros maestros poder ir hacia la cuarta dimensión y en uno, dos, tres, comenzamos a pasar por un tubo de color violeta llegando a una caverna que es de color violeta completamente y al medio hay una hoguera. Nos acercamos a ella, sentimos el fuego, vemos que es todo de violeta. El fuego nos invita a acercarnos a él. La llama violeta es la capaz de transmutar todo error creativo y todo pensamiento y sentimiento de baja frecuencia. Inhalo por la nariz y exhalo por la boca. En este segundo doy la orden de que el fuego se despegue En este segundo doy la orden de que cada vez que yo inhale por mi nariz el aire de color violeta y la llama violeta van a entrar por mi nariz hasta mi cara, hasta mi cerebro pasando por todo mi cuello hasta todo el resto de mi cuerpo convirtiéndome en un avatar violeta. Inhalo por la nariz y exhalo por la boca. Inhalo por la nariz y exhalo por la boca. El aire violeta que va entrando y penetrando cada célula de mi cuerpo transmuta todo error creativo de baja frecuencia, todo miedo, toda preocupación porque estoy conectada a la fuente estoy conectada a la fuente y la fuente siempre me cuida. Inhalo por la nariz y exhalo por la boca. Inhalo por la nariz y exhalo por la boca.
En estos momentos lentamente vamos a ir incorporándonos. Inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Agradeciendo que conocimos lo que es la caverna violeta y sabiendo que podemos volver a ella cuando queramos es que comienza este primer ejercicio. Vamos a comenzar haciendo este ejercicio algunas veces en la semana. Necesito que empiecen al menos con una pequeña meditación con una pequeña coherencia cardíaca. Una vez que logremos hacer eso vamos a poder indagar mucho más profundamente en la meditación. Vamos a poder co-crear. Yo les voy a enseñar todo pero partamos por esto. Una pequeña meditación día a día para transmutar todo miedo, para transmutar todo dolor y para recordar que Dios siempre nos cuida.