Batido de frutas energético iam

La receta sana de hoy es «El batido». Bebida que se hace a base de leche o yogurt y se le agrega fruta y o verduras a elección. En el […]

Insalata con fruta iam

Esta ensalada tiene como base la hoja de la lechuga. Este vegetal tiene innumerables beneficios para nuestra salud. Sirve como diurético , ayuda a controlar los niveles de azúcar en […]