Mini cake de frutos rojos iam
Esta creación nació hace un par de años, cuando debía sacar un postre rápidamente y no teníamos mucho en la cocina. Tomé las bases para hacer un cake y con la fruta que había, monté el dulce. Recuerdo que el…
Etiqueta recetas sanas
Tataki de atún iam
El atún es un pescado azul que contiene un 12% de grasa, pero grasa rica en omega3, que ayuda a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. Su nivel protéico alcanza hasta a un 23% por cada…
Hummus iam
El hummus es un plato que nace en el medio oriente. Su nombre proviene del vocablo indoeuropeo que significa tierra y está compuesto por una pasta de garbanzo, tahina, aceite de oliva y limón. El garbanzo aporta carbohidratos, que son…
Home made Granola iam
La granola es un alimento beneficioso para nuestra salud, es muy saciante y no contiene grasa. Esta composición de alimentos de alta fibra, ayuda a nuestro proceso digestivo eliminando el colesterol, grasas y toxinas. Ingredientes 350 gramos de avena integral…
Sopa de Remolacha iam
La remolacha es un vegetal que contiene gran cantidad de nutrientes y minerales. Al ser rica en potasio, aumenta la circulación arterial y el adecuado flujo de ella hacia el cerebro. Este vegetal además combate la anemia al tener mucho…