La receta de hoy la he preparado con los mirabeles y damascos de mi jardín. Una receta que pueden hacer en menos de 20 minutos y está buenisima Los mirabeles nos entregan vitamina c para cuidar nuestro sistema inmunológico y…
Las semillas contienen proteínas, grasas poliinsaturadas, mono insaturadas, son fuentes de fibra vitamina B, vitamina E, potasio y hierro. 1 taza de arroz integral 1 cuchara de pasas sin lavar 5 cucharas de melaza de arooz 4 cucharas de semillas…
Estoy muy feliz de comunicar que el proximo jueves 2 de abril estaré dando una clase magistral acerca de comida positiva y energética. Todos estamos compuestos de energía, cada cosa se compone de ella y es por esto que es…
La receta saludable, buena y sana de hoy, tiene como protagonista La coliflor. La coliflor es una verdura con altos niveles de vitamina k, que ayuda a la coagulación de la sangre, altos niveles de proteína, alimento esencial para los…
La quinoa es una semilla y es una de las superfood más geniales que nos entrega la madre naturaleza. Este pseudocereal tiene uno de los más altos niveles de valor biológico, de hecho cuenta con los 9 aminoácidos principales para…
La fajita es un plato muy saludable ya que contiene en ella todos los nutrientes de una comida balanceada. Las verduras usadas en esta receta, como el pimiento y la cebolla, contienen altos niveles de vitamina A y C que…
