El ayuno intermitente es hoy en día la tendencia más popular para el bienestar y la perdida de peso. Muchos estudios han demostrado que conlleva efectos poderosos en nuestro organismo, cerebro y mejoramiento de la salud, pero ¿Qué es el…
Si pudieras en este segundo pensar en aquello que quieres lograr, en ese sueño que hace que tu corazón palpite más fuerte, en esa situación que te desborda con solo sentirla… ¿Qué es? Cuando nos encontramos en ese momento ,…
¿Cuántas veces hemos estado en aquel momento en donde estamos listos para bajar de peso, para cambiar nuestros hábitos de alimentación y poner en práctica la famosa fuerza de voluntad? ¿Por qué pareciera ser tan difícil conseguir esta meta? He…
En este viaje de acompañar y ayudar a personas de todo el mundo a controlar su peso y dieta, siempre me encuentro con el mismo desafío … «Quiero controlar el hambre» o «No puedo controlar mi deseo de comer». Esta…
Las emociones no solo están conectadas a nuestro cerebro y pensamientos, sino también a un segundo cerebro que tenemos dentro de nosotros y este es el sistema digestivo. El intestino tiene más neuronas que la espina dorsal y actúa independientemente…
Queridas mujeres: Hoy quiero hablarles de un tema muy cotidiano para nosotras y es la menstruación. Cuando nos va a llegar la regla nuestro cuerpo se prepara para soltar lo que no utilizó, es nuestra manera de limpiarnos cada mes.…
Es un honor y un placer poder compartir con ustedes esta mágica clase magistral realizada a través de la escuela de COACHING EDPYN. En esta clase interactiva pude explicar como todos nos regimos bajo la energía yin y yang, como…
La respiración es necesaria para vivir, pero la manera en como respiramos es también sumamente importante porque a través de ella podemos entregarle más oxigenación a la sangre, a la cabeza y a todo nuestro cuerpo. Los ejercicios de respiración…
Estoy muy feliz de comunicar que el proximo jueves 2 de abril estaré dando una clase magistral acerca de comida positiva y energética. Todos estamos compuestos de energía, cada cosa se compone de ella y es por esto que es…
Tras haber implementado sesiones gratuitas de coaching, he llegado a la conclusión de que hay algo que todos tienen en común y es miedo, inseguridad y desconfianza …. Es por esto que me gustaría regalarles el día de hoy un…
